О витаминах можно писать книги — целые многотомные издания, поскольку для развития темы имеется продолжительная история, колоссальное количество препаратов, существовавших когда-то в прошлом и существующих на рынке сегодня, хорошо разработанная мощная реклама, которая всегда приносит доходы, даже если писать о вреде витаминов, а не только об их пользе. Уже почти столетие мы живем в Витаминную Эпоху, и конца этой эпохи пока что не предвидится, несмотря на прогресс науки и медицины.
Пустышка мирового уровня
Прием витаминов является данью моде, которая была введена высшим обществом Европы перед Второй мировой войной благодаря стремительному развитию органической химии и открытию разных витаминов. В то время витаминные препараты были очень дорогими, поэтому их употребление могли позволить себе только очень богатые люди из европейских стран и США. Сегодня витамины — это коммерчески выгодный товар с огромным ассортиментом состава и цен, популярность которого практически не меняется уже полстолетия, несмотря на ряд многолетних серьезных исследований, которые показали неэффективность мультивитаминов. Другими словами, комплексные витамины — это пустышка мирового уровня.
Однако на смену одним слухам и мифам приходят другие, выборочные научные факты перемешиваются с выдуманными псевдонаучными фактами, и люди продолжают верить в то, во что, по идее, верить в Эру Информации уже не должны. Но продажа витаминов — это хлеб очень многих людей. И пока есть спрос, будет предложение.
Одна псевдотеория гласит, что пища современного человека бедна витаминами и минералами (но при этом почему-то постоянно умалчивается, что многие готовіе продукты обогащены (фортифицированы) витаминами и минералами), а значит, необходимо в постоянном режиме принимать витамины дополнительно.
Другая псевдотеория поддерживает продажу и прием «натуральных» витаминов, созданных по какой-то там квази-нео-суперкосмической новой технологии, которой нет равных во всем мире. Каждая компания предлагает свою чудо-смесь витаминов.
Запомните: на современном фармацевтическом рынке нет натуральных витаминов — все без исключения препараты содержат только активные части витаминов или их аналоги, полученные синтетическим путем. Натуральные витамины содержатся только в продуктах питания. Даже если высушить яблоко, потом его обработать химически, чтобы получить «натуральный» витамин, натуральности в веществе уже не останется. Лучше в таком случае съесть свежее яблоко — без всякой термической и химической обработки, не в виде порошка или желе, а с сочной кисло-сладкой мякотью. И даже натуральное сырье — какие-то там плоды и ягоды, выращенные в диких джунглях Африки с удобрениями из помета чуть ли не райских птиц, очищенные, высушенные, выжатые, перетертые, обработанные и т.д. — не позволит получить такие натуральные витамины, какими они встречаются в природе.
Мало кто об этом знает, но, по данным авторитетных исследований, большинство мультивитаминных комплексов организмом не усваивается. К тому же эти комплексы содержат в своем составе те витамины и минералы, которые по своему действию являются антагонистами, то есть подавляют эффективность друг друга. При воздействии слюны и желудочного сока, а также принятой жидкости смеси ингредиентов таких комплексных таблеток и капсул образуют нерастворимые соли, которые выводятся из организма вместе с остальными шлаками.
Беременность и прием витаминов
Вы спросите, каково же отношение современного акушерства к витаминным комплексам? Можно и нужно ли их принимать беременным женщинам? Тщательный анализ многих публикаций, данных давних и новых исследований кардинально поменял точку зрения многих врачей на целый ряд витаминных и минеральных продуктов.
В прошлом большинство клинических исследований проводилось в странах третьего мира, где от женщин не требовалось согласие на участие в экспериментах. При этом не учитывалось, что многие женщины страдали недоеданием и часто даже голодали, социально-экономические условия их жизни и уровень образования были очень низкими, профессиональная медицинская помощь практически отсутствовала. Поэтому рекомендованные суточные дозы витаминов и минералов были завышены и не брали в расчет рацион питания женщин.
Проблема ряда современных исследований по-прежнему состоит в том, что не учитывается количество поглощаемых женщиной с обычной пищей витаминов и минералов, так как рацион у каждой женщины индивидуальный. Естественно, усвоение витаминных комплексов тоже будет разным, завися не только от их технологии изготовления и состава, но и от индивидуальной способности организма женщины их усвоить.
Ни одно из проведенных клинических исследований не представило убедительных доказательств пользы приема мультивитаминных комплексов беременными женщинами, как и не подтвердило их полную безопасность для развивающегося плода. Наоборот, заключения звучат приблизительно так: прием витаминных комплексов ничего не улучшает, ничего не понижает и ничего не повышает, то есть фактически бесполезен, хотя риск негативного влияния на развивающийся эмбрион сохраняется.
Современные акушеры не рекомендуют беременным женщинам принимать мультивитаминные комплексы на ранних сроках беременности (до 12–14 недель), а отдавать предпочтение только фолиевой кислоте и здоровому питанию.Мультивитаминные комплексы советуют принимать женщинам, страдающим низким весом, голодающим, не имеющим нормального сбалансированного рациона (например вегетарианкам), перенесшим серьезные заболевания с потерей веса и энергии.
Др. Елена Березовская — Витамины при ГВ – нужно ли делать перерыв
Общие же рекомендации по отдельным витаминам изложены ниже.
Витамин А относят к тератогенам, однако здесь важно уточнить: речь идет только о синтетических формах витамина А. Бета-каротины являются безопасной формой витамина А и не вызывают пороки развития у плода. Синтетические же формы витамина А (а их несколько сотен) внесены в список веществ, которые могут пагубно влиять на развитие плода. Через пищевые продукты женщина, питающаяся разнообразно и сбалансированно, получает достаточное количество натуральных форм витамина А, поэтому его дополнительный прием не рекомендуется.
Витамин Е исключен из современного акушерства из-за множества его побочных эффектов, влияющих на развитие плода и организм беременной. Современные диетологи рекомендуют суточную дозу витамина Е, не превышающую 30 ИЕ, или 15 мг, а такое количество женщина обычно получает с обычной пищей.
Витамин D до сих пор вызывает немало споров о том, какой должна быть его суточная доза. Большинство рекомендаций гласит, что беременная должна принимать столько же, сколько и небеременная — до 15 мкг, или 600 МЕ в сутки. До сих пор не существует убедительных данных клинических исследований, какой должна быть минимальная его доза, достаточная для нормального протекания беременности и развития плода, а в каких случаях требуется дополнительный прием.
Витамин В1 обычный человек в достаточном количестве получает с пищей, особенно с овощами и фруктами, поэтому дополнительный прием витамина беременной женщине не рекомендуется.
Витамин В6 очень редко в организме бывает в дефиците самостоятельно — обычно его недостаток фиксируют в случаях недоедания и голодания, поэтому говорится о нехватке сразу многих витаминов, минералов и питательных веществ. Дополнительный же прием витамина В6 рекомендован женщинам с многоплодной беременностью. Суточная доза в этом случае составляет 1,9 мг, кормящим матерям — 2 мг в день, хотя в разных странах рекомендации могут отличаться. Также витамин В6 в комбинации с доксиламином применяется для лечения тошноты и рвоты беременных.
Витамин В9, или фолиевая кислота, для приема беременными рекомендован. Оптимальная суточная доза приема фолиевой кислоты беременной женщиной составляет 0,4–4 мг — в зависимости от группы риска возникновения пороков развития нервной трубки плода и ряда других. Это единственный витамин, который рекомендован при планировании зачатия и в первые три месяца беременности.
Витамин В12 дополнительно не нужен тем женщинам, диета которых разнообразна и содержит мясные продукты. Считается, что в течение всей беременности плод потребляет около 50 мг витамина В12, в то время как запас этого витамина в организме женщины составляет больше 1000 мг. Женщины, страдающие из-за нехватки пищи, а также веганы должны принимать этот витамин дополнительно. А при особом виде анемии — мегалобластической анемии — требуются лечебные дозы этого витамина, которые должен назначить врач.
Витамин С до сегодняшнего дня является предметов споров диетологов и медиков, поскольку нет четких критериев диагностики недостаточности витамина С у беременных женщин. А так как не известно, сколько витамина С необходимо для нормального развития плода, все рекомендованные дозы — это теоретически рассчитанные дозы для предупреждения цинги у новорожденных. Считается, что беременной необходимо 85 мг витамина С в сутки. Но при сбалансированном питании беременная женщина получает достаточно витамина С, поэтому его дополнительный прием не рекомендуется.
Решаясь на прием каких-либо витаминов, необходимо понимать, что в более высоких дозах многие витамины используются как лекарства при ряде заболеваний, поэтому должны назначаться строго по показаниям, так как имеют побочные эффекты, которые могут негативно отразиться на состоянии беременной женщины.
Итак, мы не будем отрицать то, что витамины важны для здоровья матери и будущего ребенка, но при разнообразном полноценном питании женщина получает необходимые дозы практически всех витаминов и в их дополнительном приеме чаще всего не нуждается.
Добрый день! Я живу в Поволжье, в Чувашской Республике и у нас поголовно всем назначают йодомарин и прочие схожие с ним препараты. Аргументируется это тем что в нашей полосе идет поголовная нехватка йода. Нужно ли его принимать и не принесет ли вред избыточное содержание фермента в организме? Спасибо заранее за ответ.
Есть разные состояния щитовидной железы и при некоторых йод противопоказан. Также, сейчас проводится усиленная фортификация продуктов питания микроэлементами, в том числе йодом. Поэтому поголовно назначать его всем не уместно.
Здравствуйте ! Подскажите пожалуйста по сколько мг в день надо принимать фолиевую кислоту до зачатия беременности ?спасибо
По 0.4 мг для большинства женщин.
ВИДЕО:
Фолиевая кислота https://youtu.be/Fvwd0yX-AOk
Фолиевая кислота https://youtu.be/XjSrRaPfnT8
Определение уровня фолиевой кислоты перед планирование беременности https://www.instagram.com/p/BPVwC_SDs-z
Загар и фолиевая кислота — есть ли связь https://www.instagram.com/p/BYKt8KLhLEF/
СТАТЬИ:
Фолиевая кислота https://doctorberezovska.com/folievaya-kislota/
Гормональные контрацептивы с фолиевой кислотой: новая мода или полезная комбинация? https://doctorberezovska.com/gormonalnye-kontraceptivy-s-folievoj-kislotoj-novaya-moda-ili-poleznaya-kombinaciya/
Фолиевая кислота и беременность https://doctorberezovska.com/folievaya-kislota-i-beremennost/
Здравствуйте ! Мне 36 и это моя первая беременность( 7 недель) мой врач по мимо различных витаминов назначила мне гармон ( дюфастон) при всём при этом не видя результаты моих анализов , а так на всякий случай, стоит ли мне их пить или лучше воздержаться?
На тему использования препаратов прогестерона мною написана целая книга «Гормонотерапия в акушерстве и гинекологии: иллюзии и реальность», создано немало видео, написано десятки статей, проведено множество семинаров. Вся эта информация есть здесь, на этом сайте. На всякий случай пусть прогестерон применяет сам врач.
Спасибо за эту статью.
мне очень нравится Ваша работа.
Прислушиваюсь Ваших советах мы на 19 неделе
🙂
Дякую за прекрасну статтю. А можете надати посилання на дослідження, де йдеться про про погану засвоюваність синтетичних вітамінів організмом?
Мне 41, беременность 3 (19 лет назад удачная
и 2 года назад замершая), сейчас срок 6 недель. При росте 168 вес 56. До беременности был выраженный ПМС. Врач назначил дюфастон до 16 недель. Насколько это обосновано и если нет, то как правильно отменить его.
Совершенно не обосновано. Возраст не является показателем для назначение прогестерона. Отменяют препарат без всяких схем, ибо схем не существует.
Здравствуйте, мне тоже был назначен дюфастон без показаний. Мне 29лет, первая беременность в естественном цикле. С 7й недели пью его 3р/день, сейчас идет 11 неделя. Если схем отмены не существует, то как его отменить, чтобы было безопасно? Просто перестать пить?
Спасибо!
Если схем отмены не существует, то просто отменяют, т.е. перестают принимать.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, планируем беременность, пью Элевит, как врач назначил. Прочитала статью и теперь задумалась: стоит ли их дальше пить( большая упаковка))) или лучше бросить и принимать отдельно фолиевую кислоту? Усваивается ли фолиевая кислота из этих поливитаминов? Заранее благодарю за ответ!
На фоне подготовки к беременности достаточно фолиевой кислоты и ничего более.
Здравствуйте , подскажите пожалуйста сдавала анализ ттг результат показал 1,78 мкме/мл при норме в первом триместре 0,05- 3,70 срок 11 недель. нужно ли пить Йодомарин? Врач гинеколог говорит, пить всю беременность.
В первом триместре верхняя норма все же 2.5, а не 3.7. У вас норма. Йодомарин принимать не обязательно.
Спасибо большое
Подскажите ещё пожалуйста, у меня первый ребенок родился с впс, диагноз дмжп . Оперировали в год. Почему мы родились с таким дефектом, ни в одном УЗИ не был выявлен ,этот порок развития?
Такой порок можно выявить в начале 2го триместра. Если пропустили, это говорит о том, что УЗИ врач имеет низкую квалификацию.
А из за чего у детей появляется такой дефект? Спасибо большое за ответы
Чаще всего дефект зачатия, но также может быть в результате приема лекарственных препаратов в первом триместре.
Елена Петровна, здравствуйте! Подскажите пожалуйста. В детстве была нехватка йода, пила йодамарин. Со временем перестала. Сейчас на 6 недели беременности, первая. Мне 23 года. Две недели назад терапевт, после визуального осмотра, отправила к эндокринологу. Запись на 31 число. Гинеколог прописала йодамарин по 0,2 мг в день. Я его уже неделю пью. Может стоит прекратить? Только через 4 дня пойду к эндокринологу на обследование, не знаю как быть.
Для начала сдайте кровь на ТТГ. На фоне приема йода показатели могут быть неточными.
Спасибо большое за ответ!
Здравствуйте, Елена Петровна! Большое спасибо Вам за Ваш труд! При планировании беременности гинеколог назначила Элевит пронаталь по 1 таблетке (купила упаковку 90 штук). В то время я ещё не знала о тератогенных свойствах синтетического витамина А и вреде витамина Е. Так получилось, что Элевит пронаталь закончился за 1 день до зачатия. Я стала принимать только фолиевую кислоту (в рекомендованной Вами дозировке). Сейчас 10 неделя беременности. Кроме фолиевой кислоты ничего не принимаю. К врачу первый раз пойду через неделю. Прочла множество Ваших статей, книгу 9 месяцев счастья, смотрела видео. Всё же беспокоит вопрос. Скажите, пожалуйста, на сколько может быть вреден приём Элевит пронаталь ежедневно в течение 3 месяцев непосредственно перед беременностью в разрезе отрицательного влияния на эмбрион витаминов А и Е, их накопления в организме? С одной стороны они синтетические и дозировки большие (что является минусом), а с другой стороны — они же содержатся в сухом виде и с множеством других веществ в составе таблетки и вообще не усваиваются (что является плюсом). Получается, что о вреде синтетических витаминов А и Е можно говорить только при приёме их форм в капсулах в жирорастворимом виде и при передозировках (витамин А более 8000 МЕ, витамин Е более 15 мг), а в составе мультивитаминных комплексов в таблетках (в частности Элевит пронаталь) они не причинят вреда, потому что просто не усвоятся организмом?
Добрый день! Скажите, а на сколько может быть оправдан прием витаминов на фоне токсикоза? Питание очень несбалансированное, от всего тошнит и рвет. Срок 12 недель, понимаю,что скоро должно полегчать, но сил уже нет. Можно ли помочь организму или только переждать этот период?
Все витамины являются синтетическими формами, особо не эффективными. Поэтому не рекомендуем их принимать. Ваш организм прекрасно переждет и без добавок.
Добрый день, я на 10 неделе, беременность протекает хорошо, сильного токсикоза нет. уже второй раз врач уговаривает пить Элевит пронаталь, на что я ответила что правильно питаюсь и они мне не нужны. Она сказала: пей в любом случае,не будет хуже. Каа быть? И что принимать в этом случае?
«Прекрасный» ответ врача.Хуже не будет.
Здравствуйте! Анализ «генетический паспорт» показал нарушения в 5показателях:
ITGA2: 807C>T (rs1126643) C/T
ITGB3: 1565T>C (rs5918) T/C
PAI-1: -675 5G>4G (rs1799889) 5G/4G
MTHFR:677C>T (rs1801133) C/T
MTHFR: 1298A>C (rs1801131) A/C.
На основании этого назначили «Элевит планирование и пепвый триместр» с метафолином, т.к. по генетич.паспорту обычная фолиевая у меня не усваивается. Пила до беременности и сейчас пью. Правильное ли назначение?
Записывайтесь на онлайн консультацию, чтобы не тратить деньги на бессмысленное обследование и лечение. Пока что вы в коммерческой струе
Здравствуйте, мне терапевт на сроке 4 недели назначила комбинированный препарат фолиевая кислота, йод и вит12, причем я пью 25 мкг эутироксина в связи с гипотиреозом, 4 месяца назад ТТГ был около 3, стоит мне пить эту добавку?
Нет. Только фолиевую кислоту.
Елена Петровна, добрый день! Если не затруднит ответить, буду очень признательна!!!
Вопрос 1 про анемию:
Анализы в 13 недель (Hb 122, эритроциты 3,91);
Анализы в 27 недель (Hb 117, эрит 3,47) белок 68;
Анализы в 29 недель (Hb 114, эрит 3,48) белок 64,4.
На основании снижения этих показателей назначают Ферлатум по одной капсуле и элевит, мотивируя тем, что питанием я целый год буду гемоглобин поднимать. Остальные показатели крови, ферментов, мочи в норме. Нужно ли принимать железо?
Вопрос 2 про ГСД:
Результаты ГТТ натощак 4,8/ через 1 час 9/ через 2 часа 6,8. Говорят что вот вот и диабет. Есть ли повод для пристального внимания?
Это нормальное снижение гемоглобина и вовсе не критическое. Норма беременности
Здравствуйте, Елена Петровна! 23 недели беременности, сдала ТТГ-6,44. Врач говорит обязательно пить Йодомарин на протяжении всего срока и потом ещё кормлении и если его не пить, то ребенок может родиться с интеллектуальными отклонениями. Оправдано ли такое долгое применение препарата?
Да не йодомарин вам принимать, а тироксин. Найдите толкового эндокринолога. Этот не компетентен.
В какой дозировке принимать? А то к эндокринологу только в следующем году получится попасть в связи с новогодними праздниками. Заранее большое спасибо за ответ!
Не назначаю очно. Ищите врача,который принимаем.
Добрый день Елена Петровна! Второй триместр показатели ТТГ 1.58 при норме 0,18-2.81. Нужно ли принимать йодомарин? Врач говорит, что всю беременность. Я бы не хотела.
Не нужно
Доброго дня. 25 неділя вагітності, ттг знизився до 0.1 mlU/L. Під питанням діагноз субклінічний гіпертиреоз. Чи потрібно приймати йод? І чи взагалі потрібна якась терапія, щоб не нашкодити дитині?(
Як раз йод може погіршити ситуацію. Терапія не потрібна. Лише спостереження
Дякую за відповідь
Добрий день. Приймала вітмін Д3 (2000 МЕ) протягом 10 днів з дня овуляції. Пізніше дізналась про вагітність. Є негативний вплив такої дози на формування плоду?
Здравствуйте. Мне 40 лет, вес 42 кг, двое деток. Четвертая беременность 7недель, замершая берем. между 1 и 2 берем. Назначили витамины Элевит из-за маленького веса. В вашей статье написано, что Мультивитаминные комплексы советуют принимать женщинам, страдающим низким весом.
Также читая о исследовании этого препарата и результатах, принимать не хочу.
Является ли мой вес низким и что бы вы посоветовали в этом случае? Спасибо.
Дополню. Рост 152 см.
Да, у вас очень низкий вес, если ваш рост больше 150 см. Советую вам увеличить свой рацион. Добавки вас не спасут. И в таком возрасте теряется огромное количество беременностей, так как они дефектны.
Елена,здравствуйте! Я на 8 неделе беременности заболела. До текущего момента принимала витамины Омега Мама. Так как врач сказала,что надо восполнить фолиевая кислота,которую я не пила до беременности. Мне отказаться от витаминов и принимать фолиевую кислоту?
Не имеет смысла
Пожалуйста, подскажите как сделать привильно. До беременности фолиевую не пила. В период овуляции начала пить фолиевую кислоту и сдала ТТГ , показатеь -0,8. У меня аутоиммунный тиреодит. Пью тироксин 75 мкг. На 5 неделе беременности сдаю ТТГ , показатеь — 7,34. Эндокринолог назначает тироксин 100 мкг. Про йодамарин ничего не сказал.
3 года назад была неразвивающаяся беременность пила калия йодид 200, после, его отменили и больше не назвачали.
https://doctorberezovska.com/konsultacii/registracionnaya-forma/
Здравствуйте! Принимала Аевит в первом триместре беременности по незнанию около 2 недель. Какие могут быть последствия? На что обратить внимание?
Здравствуйте, принимаю на 3 семестре элевит, йод 200 мг и омега 3 дкг 700 мг, ТТГ 4.08 показало, хотя раньше было в норме, да и вообще вопросов не возникало. Можно отменить йод и элевит и через сколько дней пересдать ттг, придет в норму?