ВОПРОС: Я слышала, что у женщин, занимающихся спортом, возникают проблемы со здоровьем, которые называют «Атлетической триадой». Что подразумевают под этим понятием?
ОТВЕТ: Существует так называемая «Атлетическая триада», которая часто наблюдается у подростков и женщин из-за интенсивных физических нагрузок.
- Плохое питание, которое не может обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ и энергии. Многие женщины боятся поправиться, потому что для некоторых видов спорта вес играет важную роль. Другие же могут принимать нормальные порции пищи, однако при наличии слишком больших физических нагрузок ее недостаточно для обеспечения организма необходимой энергией.
- Нарушение менструального цикла чаще всего бывает у спортсменов в виде отсутствия менструации в течение шести месяцев и больше, что называется аменореей. Она возникает часто на фоне резкой потери веса из-за плохого питания и сильных физических нагрузок. Регулярные менструальные циклы – это показатель хорошего здоровья женщины.
- Потеря костной ткани. Казалось бы, что занятия спортом должны улучшать обмен кальция и предотвращать потерю костной ткани. Но для усвоения кальция важны нормальные колебания гормонов, в частности эстрогена. При отсутствии менструальных циклов, даже если их регулярность раз в 2-3 месяца, может возникнуть потеря кальция и разрушение костной ткани, что наблюдается у женщин в климактерическом периоде. Если у женщин в течение года не больше 4-5 менструальных циклов, им необходимо принимать препараты кальция и витамина Д.
У спортсменок также чаще наблюдается недостаточность желтого тела, поэтому в таких случаях менструальные циклы могут быть короткими и вызывать большую потерю крови во время месячных.
Комментарии