ВОПРОС: Недавно услышала, что ВМС является противопоказанием для упражнения «вакуум» (на выдохе втягивание живота и задерживается в таком положении на несколько секунд). Правда ли это?

ОТВЕТ: Это неправда. При наличии ВМС любые физические упражнения не противопоказаны, в том числе упражнения с вовлечением мышц передней стенки живота.