ВОПРОС: Я привыкла к тому, что врачи, к которым я обращалась за помощью, всегда рекомендовали прием каких-то витаминов, иногда в комплексе, иногда отдельно. Я не могу жаловаться на свое здоровье, в группах риска не состою, занимаюсь регулярно физкультурой, питаюсь разнообразно. Но то ли традиция вечно жевать какие-то добавки, то ли уже возникшая зависимость «улучшать здоровье» — я не знаю. Однако на днях увидела в Интернете ссылку на какое-то крупное исследование, в котором говорится, что поливитамины не эффективны. Можно ли таким публикациям верить?

ОТВЕТ: Вы правы, что совсем недавно в довольно престижном, доверительном медицинском журнале JAMA была опубликована статья о том, что клиницисты должны знать о витаминах и минералах. Это далеко не первая статья, разоблачающая неэффективность поливитаминов и минералов. Но, к сожалению, такие статьи не в состоянии конкурировать с постоянными повсеместными рекламами добавок, а мало кто из врачей заинтересован обучать своих пациентов здоровому образу жизни, предоставлять им современную информацию.

Новая публикация подтвердила факт, что витаминные и минеральные комплексы не должны быть рекомендованы всем людям, потому что наилучший баланс витаминов и минералов можно получать с пищей в достаточном количестве. Существует ряд подгруппы людей, которым отдельные витамины и минералы могут быть рекомендованы в качестве лечения и профилактики ряда заболеваний. Например, широко применяется витамин Д в педиатрии, а в гематологии препараты железа и витамина В 12. Синтетический витамин А широко используется в дерматологии.

Таким образом, лечебный эффект некоторых видов витаминов и минералов не отрицается, однако они не должны назначаться всем подряд.