ВОПРОС: Нашему малышу чуть более полутора лет, я только завершила ГВ. Во время беременности, кормления грудью витамины не принимала. Т.е около 3 лет на организм возлагались определенные нагрузки в плане расхода полезных веществ. Если наступит следующая беременность, о которой можно узнать только лишь после задержки менструации, то как может сказаться дефицит витаминов в организме матери на эмбрионе? Начиная от дефицита фолиевой кислоты (я практически не употребляю бобовые, листья салата или зелень) до остальных?
ОТВЕТ: До того, когда вы забеременеете, ваш дефицит витаминов и минералов можно легко восполнить полноценным питанием. Честно говоря, в организме есть большие запасы всего этого, которые никогда не израсходуются полностью, если человек продолжает питаться полноценно, несмотря на болезни, беременности, роды. Для эмбриона важно получить достаточно фолиевой кислоты, прием которой вы должны начать приблизительно за 3 месяца до предполагаемого зачатия (фактически, принимать постоянно). Это единственный витамин, который рекомендуется принимать дополнительно. Все остальные вы получаете с пищей в достаточном количестве.
Комментарии