ВОПРОС: 1,5 года назад, во время родов мне провели эпизиотомию, после чего у меня ослабли мышцы таза и промежности. Что делать?


ОТВЕТ: Чтобы ответить на этот вопрос, хотелось бы знать, что вы лично понимаете под ослаблением мышц таза и промежности и как она выражается у вас? Потому что обычно о мышцах этой области вспоминают при недержании мочи, кала, опущении стенок влагалища и матки. Эластичность мышц во многом зависит от генетических факторов, но так как гены не исправишь, остается только периодически или постоянно наводить «ремонт» там, где появляются «трещины». Эпизиотомия не имеет к этому никакого отношения. Основная профилактика: устранение запоров, поднятия тяжестей, подвижность, своевременное освобождение мочевого пузыря, регулярный секс. Также существует целая группа упражнений по укреплению мышц тазового дна (промежности).