В феврале 2020 года в журнале British Journal of Cancer (2020) опубликованы результаты очень серьезного метаанализа существующих публикаций на тему якобы противоракового эффекта омега-3 добавок и др. «Omega-3, omega-6 and total dietary polyunsaturated fat on cancer incidence: systematic review and meta-analysis of randomised trials».
Взаимосвязь между употреблением длинноцепочечных омега-3 (LCn3), альфа-линоленовой кислоты (ALA), омега-6 и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и риском развития рака обсуждается во многих публикациях, не без цели повышения продаж этих добавок.
⠀
Ученые включили в анализ 47 рандомизированных клинических исследования (108 194 участника). Употребление большего количества LCn3 практически не влияет на диагностику рака в целом, смерть от рака, диагностику рака молочной железы; употребление ALA практически не влияет на смертность от рака (все данные высокого / среднего качества). Употребление омега-3 может незначительно увеличивать☝🏻 риск рака простаты⚠️. Употребление ПНЖК может незначительно увеличивать риск диагностики рака и смерти от рака, но общие дозы ПНЖК были очень высокими в некоторых исследованиях.
⠀
Выводы делайте сами. Я считаю, что лучше съесть кусок хорошей свежей морской рыбы, чем загружать желудок очередной порцией ненатуральных добавок, которые рекламируют как натуральные.
ВЕРНУТЬСЯ в Блог Др. Елены Березовской
Комментарии