ВОПРОС: Кроме остеопороза, на что влияет недостаток кальция при климаксе? Как это может проявляться?
ОТВЕТ: Кальций необходим для сокращений мышц, он участвует в процессах свертывания крови, выработке ряда гормонов, сужении и расширении сосудов, синтезе некоторых ферментов. И, конечно же, 99% кальция содержится в костной ткани, которая также служит складом этого минерала.
Дефицит кальция возникает чаще всего при ряде заболеваний и состояний, которые нарушают усвоение кальция (удаление желудка, прием диуретиков, почечная недостаточность), что проявляется гипокальциемией. Она проявляется повышенной утомляемостью, судорогами в ногах, чувство мурашек и дрожание в пальцах, мышцах рук и ног, плохим аппетитом, сонливостью и т. д.
Однако в менопаузе основная проблема состоит в потере кальция в костной ткани. И пищевые добавки в виде препаратов кальция ситуацию не улучшают, даже в комбинации с витамином Д. Для здорового состояния костей важна подвижность, поэтому занятия физкультурой предотвращают потерю кальция костями.
Комментарии