ВОПРОС: В последнее время у меня ухудшились отношения с рядом близких людей, и проблема началась на ровном месте, вполне неожиданно. Но я стараюсь быть сдержанной, особенно в эмоциях, потому что они могут вести в ложном направлении.  Моя мама говорит, что нужно позволять эмоциям выходить наружу. Насколько сдерживание эмоций вредит женскому здоровью?

ОТВЕТ:  Природа сделала людей эмоциональными, а тем более женщин. Эмоции – это индикаторы вашего внутреннего состояния, внутреннего мира и того, что вы ощущаете в конкретный момент. Если вам плохо, вы выражаете негативные эмоции. Если вам хорошо, вы выражаете положительные эмоции. Люди воспринимают вас по вашим эмоциям, то есть по психоэмоциональному состоянию.

В реальности, вы не можете скрывать эмоции. Сдержанность как раз является проявлением не попытки скрыть эмоции, а проявление негативной эмоции – страха быть пойманным на неприятных чувствах. Без улыбки, которую возможно от вас ждут, вы остаетесь негативно настроенным человеком. Вы обманываете, что так лучше для вас или кого-то, и фактически идете против собственного желания быть естественной.

Это не значит, что нужно давать волю эмоциям, как отрицательным, так и положительным, потому что есть ситуации, в которых действительно нужно сдерживать манифестацию своих чувств и эмоций. Но если постоянное притворство ни к чему хорошему не приведет. Поэтому нужно не бояться эмоцией.

Сами по себе эмоции не оказывают серьезное влияние на здоровье. Если у вас постоянно негативные эмоции и чувства, может возникнуть психосоматическая реакция, которая будет проявляться как заболевание. И чем несчастнее вы, тем больший риск заболеть депрессией или другим расстройством психики.