10 сентября во всем мире отмечается день профилактики суицида.
Канада — благополучная страна, она занимает 72 место по количеству самоубийств, то есть не входит даже в 50 самых рейтинговых стран. Тем, не менее, ситуация меняется из-за затянувшегося карантина.
Новое национальное исследование Канадской Ассоциации психического здоровья показало, что во время пандемии covid-19 значительно возросло количество людей, думающих о самоубийстве. В частности, если в 2019 году только 2,5 % канадцев так или иначе задумывались о самоубийстве, то в мае 2020го этот показатель вырос до 6%!
Это исследование также показало, что суицидальные мысли/чувства во время пандемии более характерны для следующих категорий людей:
18 % людей с уже имеющимися психическими расстройствами
16 % коренного населения Канады (индейцы)
15 % людей с инвалидностью
14 % из ЛГБТ+
9 % родителей детей до 18 лет
Что касается всемирной статистики, то:
⠀
У людей с аффективными расстройствами риск самоубийства составляет 4%
⠀800 000 суицидов в год вызваны депрессией
⠀Женщины страдают депрессией чаще мужчин и чаще совершают попытки суицида, но % реализованных самоубийств у мужчин выше
⠀Россия (47% моей аудитории из этой страны) занимает 3 место в мире по уровню суицидов (Украина — 14е)
⠀
Суицидальность — часто встречающийся симптом при депрессии
.
⠀
Что делать, если у ваших близких появляются мысли о самоубийстве? Прежде всего, следует избегать осуждения, а постараться понять и принять переживания человека. Не стоит высмеивать, обесценивать их.
⠀
Мысли о самоубийстве у детей и подростков — неотъемлемая часть взросления, осмысление вопросов жизни и смерти, конечности всего существующего. Но депрессия — это состояние, которое может мысли превратить в действия, когда существование человека становится невыносимым и больной не видит другого выхода.
⠀
Что делать, если такие мысли появились у вас? Очень важно разговаривать об этом с близкими людьми, не стесняться просить помощи, обращаться к психиатру или психотерапевту любого направления — постепенно вы можете сменить вид терапии. Не думайте, что ваши мысли и чувства — «ерунда», «а как раньше люди жили?».
⠀
Жили так же. И депрессии были не редкостью, просто об этом не говорили. И самоубийства случались, и мысли о нем посещали людей, как и сейчас.
Что мы можем сделать для профилактики суицидов?
Отказаться от стигматизации людей по отдельным признакам, перестать считать ментальные расстройства «скукой» и «ленью», распространять информацию о депрессии и необходимости обращения к специалистам в случае изменений настроения.
ВЕРНУТЬСЯ в Блог Др. Елены Березовской
Комментарии