Сауна и фигура: в чем польза?

ВОПРОС: Чем может помочь сауна в плане состояния тела, фигуры?

ОТВЕТ: В сауне основной физиотерапевтический фактор, воздействующий на тело, это температурный. Горячие температуры приводят к нагреванию поверхности тела, что в свою очередь вызывает расширение сосудов кожи и повышение кровообмена в ней. В результате все тело начинает реагировать повышением обменных процессов. Через потоотделение теряется энергия, ряд солей, жидкость. Поэтому основным в плане потери веса через сауну будет термический эффект. Однако преимущественное большинство людей не знает, как правильно принимать сауну. Многие «жарятся» до тех пор, пока могут выдержать. И это вредит здоровью. Также, далеко не всем сауна полезна, а наоборот, противопоказана. До того, как увлечься сауной, необходимо почитать о том, как правильно принимать сауну, какая к ней должна быть подготовка, как контролировать реакцию организма на высокие температуры.