Откуда появляются болезни — 10 фактов о здоровье и здоровом образе жизни

Сегодня Всемирный день здоровья! В 1946 году ВОЗ приняло определение понятия «здоровье»: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов» . С тех пор оно практически не менялось. Но сама формулировка этого понятия говорит о том, что можно иметь какие-то заболевания, например, в хроническом состоянии, и в то же время испытывать комфорт и чувствовать себя здоровым.  Что необходимо помнить о здоровье?

1. Состояние здоровья определяется тремя китами: генами, питанием и условиями жизни.
2. Гены исправить невозможно, но помните, что многие обменные процессы компенсированы и можно прожить до глубокой старости без проявления заболевания.
3. Здоровое питание подразумевает баланс питательных веществ, порций и режима приема пищи, с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений. Ничего вредного не бывает, если нет злоупотребления определёнными видами продуктов и их количеством – всего должно быть в меру. В меру упитанный, в меру воспитанный – отличная модель здорового человека.
4. «Все болезни от нервов», поэтому важно понимать, что негативное мышление, негативный психоэмоциональный фон вредит здоровью.
5. Человек никогда не переболеет всеми существующими заболеваниями, поэтому не нужно искать в себе все болезни согласно энциклопедическому списку, а также копировать те, которыми «болеют» друзья, коллеги, родственники и половина страны, потому что это в тренде.
6. Профилактика заболеваний подразумевает в первую очередь здоровый образ жизни, а не поиск болезней. Важно знать, существуют ли факторы риска в отношении возникновения опасных заболеваний, и отсюда исходить в создании индивидуального плана наблюдения и обследования.
7. Здоровый образ жизни включает в себя рациональное, здоровое питание, физическую активность и положительное мышление. Все три составных части требуют ответственности и работы над собой и не могут обеспечиваться экстросенсорикой, препаратами для повышения иммунитета (ака фуфломицины), всякого рода чисток организма, изгнанием глистов из организма до того, как они  в нем появятся, усердной стерилизацией всего,  к чему касается тело, и  прочими модными увлечениями. Питайтесь разумно, двигайтесь часто и улыбайтесь искренне.
8. Как бы не обвиняли «плохую экологию» в развитии болезней, социально-экономические условия и состояние системы здравоохранения играют решающую роль в сохранении и улучшении здоровья людей. Компенсация недостатков условий жизни может быть только путем здорового образа жизни.
9. Если бы все в жизни людей было настолько плохо, то человечество бы вымерло. Необходимо повышать свой уровень знаний, чтобы не стать жертвой и заложником «индустрии болезней».
10. На современном рынке медикаментов и других препаратов не существует ни одного лекарства, способного омолаживать и продлевать жизнь. Смех продлевает жизнь лучше всякого лекарства. Будьте счастливы!