ВОПРОС: Мне ставят симфизите, потому что у меня нашли расхождение лонных костей в 7 мм. Насколько это опасно? Можно ли заниматься физической активностью? Могу ли я рожать самостоятельно, если дискомфорт у меня не выраженный?
ОТВЕТ: Лобок состоит из двух костей, образующих лонное сочленение. Во время беременности из-за нагрузок на кости малого таза и под влиянием высоких уровней гормонов связки становятся растяжимее и эластичнее, и расстояние между лобковыми костями увеличивается. К концу беременности в норме оно может достигать 10 мм. Нередко такое увеличение расстояния между костями сопровождается болью, дискомфортом при движениях. О симфизите мы говорим в случаях расхождения костей более 1 см и появлении выраженной боли.
Такое состояние хотя и неприятное, но не является показанием для кесарева сечения, тем более, что сейчас существуют отличные методы обезболивания. При выраженном расхождении родорозрешение может быть оперативным.
Симфизит встречается у 1 на 300 беременных женщин. Расхождение лобных костей (disastis symphsis pubis) встречается чаще всего в родах.
После родов, несмотря на боль в лобке, симфизит проходит постепенно без всякого лечения или же с применением обезболивающих препаратов.
Физическая активность очень важна, так как она быстрее приводит связки и мышцы в норму. Упражнения Кегеля и укрепление мышц малого таза помогают избавиться от симфизита быстрее. Однако предпочтение необходимо отдавать динамическим упражнениям без поднятия тяжестей и увеличения нагрузок на низ живота. Прыжки, резкие движения ног должны быть ограничены. Хорошо себя зарекомендовали растяжки, упражнения лежа на спине. В каждом индивидуальном случае набор упражнений должен быть подобран опытным инструктором.
Подскажите , какие обследования надо пройти, чтобы определить симфизит ?
Всего лишь рентген лобкового сочленения
Я проходила УЗИ, тоже нормально показывает, особенно во время беременности…вы, вероятно, имели в виду , что рентген не во время беременности делать.
У меня было около 8мм, но боли были адские, ходить не могла нормально, а после сна на боку вообще звёзды из глаз сыпались при попытке шевельнуться. Началось после 21 недели. И всё. Какой тут фитнес уже. Старалась ходить и на руки упражнения делала регулярно.
Ренген костей малого таза можно делать и при беременности, если для этого есть строгие показания. Во второй половине беременности такое обследование вполне безопасное для плода.
Спасибо за разъяснение. Значит, у меня не было строгих показаний. Хотя, я забыла уточнить, когда садилась даже щелчки бывали, сопровождались резкой болью. Были ЕР, во время родов вообще про него забыла. После родов немного чувствовался, но, как вы и писали, прошло само собой довольно быстро. Симфиз с его болями- это худшее, что было во время беременности. Всё остальное, меня миновало. (Правда, попала в стационар из-за отхода конкрементов из почки, но это дело давнее и мне хорошо известное, так что я в счёт не беру)