ВОПРОС: Что такое суточный и годовой (циркадный и циркануальный) ритмы. Какова роль для женского организма?
ОТВЕТ: Наверное, все без исключения женщины знают о месячном менструальном цикле, когда каждый месяц в организме происходят колебания гормонов, последовательные «узаконенные» процессы. То же самое можно сказать о суточном или циркадном цикле (ритме). Ведь у человека в течение суток есть период бодрствования и период сна, период высокой и минимальной активности вне сна. Такой ритм есть у растений и животных.
Этот ритм эндогенного происхождения, т.е. он заложен в работу организма через гены и хромосомы, и контролируется мозгом. Хотя дневной свет влияет на этот ритм, но только ограниченно, так как доказано, что у животных и людей ритм сохраняется вне влияния дневного света. Этому ритму подчиняется не только работа центральной нервной системы, но и выработка многих гормонов, которая имеет пульсирующий паттерн. У женщин по циркадному ритму работает гипоталамус и гипофиз, выделяющие гонадотропин-рилизинг гормоны и гонадотропины. При стрессе, переутомлении, недосыпании и т.п. ритм может нарушаться, что проявляется нарушениями менструального цикла.
Годовой или циркануальный цикл — это тоже биологический ритм, который наблюдается в организме в течение года. У птиц он проявляется миграцией (перелетами в теплые края и наоборот). У многих животных – зимней спячкой или гибернацией. Этот ритм определяет репродуктивность большинства животных, поэтому у них есть сезоны размножения.
Возник он в связи с наличием сезонов года (холодных и теплых, сухих и влажных). У представителей фауны экваторного тропического пояса он имеет меньшее влияние, но чем ближе к полюсам, тем выраженнее воздействие этого цикла.
У людей тоже наблюдается влияние этого цикла, хотя люди размножаются в любое время года. Однако доказано, например, что в зимнее время чаще наблюдаются расстройства менструальных циклов и больше ановуляторных циклов. Такие нарушения хорошо заметны у женщин, живущих за полярным кругом в условиях полярной ночи или полярного дня. В стрессовых ситуациях, годовой ритм, т.е. реакция организма и изменения в нем в соответствии с циклом, тоже могут нарушаться.
Кстати, кардинально нарушают такие циклы, кратковременные поездки в зимнее время на отдых в тропическую зону. Организм не в состоянии адаптироваться быстро, так как на адаптацию у здорового взрослого человека уходит минимум 2 недели, у детей и старших людей – месяц. Но люди ездят обычно на 1-2 недели отдыха. В результате, такие резкие смены суточного и годового ритма негативно отражаются на здоровье человека – всем известно, что, обычно, после таких поездок наблюдается всплеск различных заболеваний, обострение хронических заболеваний, у женщин часто бывает расстройство менструального цикла.
Комментарии